Jakarta (ANTARA) - Mengganti pakaian secara rutin penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan kesehatan kulit. Namun, frekuensinya tidak selalu sama karena bergantung pada jenis pakaian, aktivitas, cuaca, dan banyaknya keringat.
Tidak ada aturan bahwa seseorang harus mengganti seluruh pakaian beberapa kali dalam sehari. Untuk pakaian dalam, pergantian setidaknya sekali sehari merupakan kebiasaan yang dianjurkan. Mengganti pakaian dalam setiap hari dapat membantu menjaga kebersihan pribadi serta mengurangi bau dan pertumbuhan bakteri.
Sementara itu, pakaian luar seperti celana dan atasan dapat memiliki frekuensi penggunaan yang berbeda tergantung kondisi setelah digunakan. Pakaian yang terkena keringat, kotoran, atau digunakan untuk berolahraga sebaiknya segera diganti dan dicuci.
Baca juga: Kiat mengemas pakaian agar lebih ringan untuk perjalanan
Baca juga: Tips memadukan korset dengan celana kargo untuk tampil beda
Berapa kali sebaiknya ganti pakaian dalam sehari?
Secara umum, pakaian dalam sebaiknya diganti setidaknya satu kali sehari. Pergantian dapat dilakukan lebih sering apabila pakaian dalam terasa lembap, terkena keringat, terkena cairan tubuh, atau sudah kotor.
Bagi orang yang banyak berkeringat sepanjang hari, mengganti pakaian dalam sebelum tidur juga dapat menjadi pilihan untuk menjaga area tubuh tetap bersih dan kering.
Kapan harus segera ganti pakaian?
Ada beberapa kondisi yang membuat pakaian sebaiknya segera diganti, antara lain:
1. Setelah berolahraga
Pakaian olahraga yang basah oleh keringat sebaiknya tidak digunakan terlalu lama. Setelah berolahraga, pakaian yang sudah berkeringat sebaiknya segera dilepas dan dicuci sebelum digunakan kembali.
2. Saat pakaian sudah basah oleh keringat
Pakaian yang lembap dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman. Terutama pada area yang mudah berkeringat, pakaian sebaiknya segera diganti agar kulit tetap kering.
3. Setelah terkena kotoran
Pakaian yang terkena debu, tanah, cairan tubuh, atau kotoran lainnya sebaiknya langsung diganti dan dicuci sebelum digunakan kembali.
4. Saat mengalami iritasi kulit
Jika pakaian tertentu menyebabkan kulit terasa gatal, perih, atau mengalami iritasi, sebaiknya segera diganti. Pilih pakaian yang bersih, longgar, dan memiliki bahan yang nyaman bagi kulit.
Baca juga: Penata busana beri tips fesyen “layering” sesuai tipe badan
Bagaimana dengan pakaian luar?
Atasan dan celana tidak selalu harus diganti beberapa kali sehari. Frekuensinya dapat disesuaikan dengan kondisi pakaian.
Jika pakaian masih bersih, tidak berbau, tidak lembap, dan tidak terkena kotoran, penggunaannya dapat disesuaikan dengan jenis bahan dan aktivitas. Sebaliknya, pakaian yang sudah berkeringat atau kotor sebaiknya segera diganti.
Untuk pakaian yang digunakan berolahraga, pakaian tersebut sebaiknya dicuci setelah digunakan karena bersentuhan langsung dengan keringat dan kotoran selama aktivitas.
Pakaian yang perlu lebih sering diganti
Beberapa jenis pakaian membutuhkan perhatian lebih karena bersentuhan langsung dengan area tubuh yang mudah berkeringat.
Pakaian dalam sebaiknya diganti setiap hari. Jika basah atau berkeringat, pergantian dapat dilakukan lebih sering.
Pakaian olahraga sebaiknya segera dilepas setelah aktivitas dan dicuci sebelum digunakan kembali.
Bra memiliki aturan berbeda. Bra umumnya dapat dicuci setelah dua hingga tiga kali pemakaian. Namun, frekuensi tersebut dapat disesuaikan dengan tingkat keringat dan aktivitas.
Tips menjaga pakaian tetap bersih
Selain rutin mengganti pakaian, kebersihan juga perlu diperhatikan saat mencuci dan menyimpannya. Pakaian yang sudah digunakan sebaiknya dicuci sebelum dikenakan kembali, terutama pakaian dalam dan pakaian olahraga.
Pakaian dalam juga sebaiknya dicuci dengan baik dan dikeringkan hingga benar-benar kering. Untuk orang dengan kulit sensitif, penggunaan deterjen tanpa pewangi atau pewarna dapat membantu mengurangi risiko iritasi.
Dengan demikian, tidak ada angka pasti berapa kali seluruh pakaian harus diganti dalam sehari. Yang terpenting adalah mengganti pakaian dalam setidaknya setiap hari serta segera mengganti pakaian ketika basah oleh keringat, kotor, atau setelah berolahraga.
Baca juga: Tren baggy dan barel jeans meningkat, ini cara padu padannya
Baca juga: 5 kesalahan umum dalam berbusana pada pria
Baca juga: Tips padu padan busana berdasarkan warna diri
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Maria Rosari Dwi Putri
Copyright © ANTARA 2026
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
