Caca Tengker bagikan rutinitas dengan anak sebelum tidur

2 days ago 4

Jakarta (ANTARA) - Psikolog sekaligus figur publik Caca Tengker membagikan rutinitas sebelum tidur yang dilakukan bersama anak-anaknya.

Meski sibuk, ibu dua anak ini menjaga konsistensi ritual kecil sebelum tidur pada malam hari, termasuk membiasakan anaknya untuk menyikat gigi.

"Sikat gigi sebelum tidur walaupun kadang-kadang pulangnya agak terlalu malam. Kadang-kadang aku bangunin anak-anak untuk sikat gigi terus tidur lagi. Alhamdulillah sih mereka bisa nyaman dengan cara itu," kata Caca dalam diskusi mengenai tidur anak, di Jakarta, Kamis.

Menurutnya, menjaga kebersihan gigi sebelum tidur penting agar nyaman dan terhindar dari masalah gigi. Bahkan, Caca mengaku anak-anaknya kini sudah terbiasa saling mengingatkan perihal rutinitas sebelum tidur ini.

"Kita juga sering diingatkan 'Ibu belum sikat gigi ya' gitu, mereka juga menegur aku ketika aku pun seperti itu," ujarnya.

Kemudian, membacakan buku hingga berbincang dengan anak-anak, menurut Caca juga menjadi bagian penting dalam rutinitas malam sebelum tidur.

"Ketika baca buku yang mereka suka, dan pas lagi ngebacain itu mereka tuh kadang jadi lumayan cepat tidur. Kebiasaannya juga kadang mereka lagi gak pingin dibacain, aku sendiri yang ngomong didengerin cerpen mereka senang. Pokoknya harus ada cerita kayak ada pengantar tidurnya, itu menarik banget buat anak-anak," katanya.

Usai membaca cerita, Caca pun membiasakan anaknya untuk membaca doa tidur hingga cuddling atau berpelukan hangat di tempat tidur.

"Biasanya aku ngobrol-ngobrol panjang sih malam-malam sama anak-anak. Terus berdoa baru deh kita cuddling atau berpelukan berempat di kasur, tapi kalau misalkan ayahnya lagi pergi ya berpelukan bertiga," ucapnya.