Jakarta (ANTARA) - Uban biasanya dianggap sebagai ciri-ciri penuaan, namun akhir-akhir ini banyak orang muda yang mulai mengalami uban lebih cepat dari biasanya.
Keadaan itu dikenal dengan istilah premature canities atau uban dini, yang bukan hanya dialami oleh orang tua saja, melainkan juga oleh generasi muda.
Fenomena uban dini ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari gaya hidup maupun kondisi kesehatan. Lalu, apa saja penyebab munculnya uban pada usia muda dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya berikut ini.
Penyebab uban di usia muda
Ada berbagai faktor yang dapat memicu munculnya uban pada usia muda, antara lain:
1. Faktor genetik
Jika orang tua atau keluarga memiliki riwayat uban dini, kemungkinan untuk mengalaminya juga meningkat.
2. Kekurangan nutrisi
Defisiensi vitamin B12, B6, D, E, serta biotin dapat mengganggu produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.
3. Stres berlebihan
Stres kronis dapat memicu stres oksidatif yang merusak sel-sel melanosit, sel penghasil pigmen rambut.
4. Gangguan kelenjar tiroid
Kadar hormon tiroid yang menurun dapat mempengaruhi produksi melanin, menyebabkan rambut beruban lebih cepat.
5. Paparan sinar UV berlebihan
Sinar ultraviolet dapat merusak sel-sel rambut dan mempercepat proses penuaan rambut.
6. Kebiasaan merokok
Merokok meningkatkan stres oksidatif yang merusak folikel rambut, mempercepat munculnya uban.
7. Kondisi kesehatan tertentu
Penyakit autoimun seperti vitiligo dan alopecia areata dapat mempengaruhi pigmentasi rambut.
Cara mengatasi uban di usia muda
Untuk mengatasi atau memperlambat munculnya uban, beberapa langkah berikut dapat dilakukan:
1. Konsumsi suplemen dan makanan bergizi
Mengonsumsi suplemen vitamin B12, D, E, serta biotin dapat membantu memperbaiki kondisi rambut.
2. Kelola stres dengan baik
Melakukan meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan mencegah kerusakan pada rambut.
3. Perlindungan dari sinar UV
Menggunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan dapat melindungi rambut dari paparan sinar matahari langsung.
4. Hindari kebiasaan merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi stres oksidatif dan memperbaiki kesehatan rambut.
5. Perawatan rambut yang tepat
Menggunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut serta menghindari penggunaan alat pemanas rambut secara berlebihan dapat menjaga kesehatan rambut.
Dengan memahami penyebab serta melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, munculnya uban pada usia muda sebenarnya dapat dikendalikan. Pengetahuan tentang faktor-faktor pemicu akan membantu dalam menjaga kesehatan rambut dan memperlambat proses uban dini.
Namun, jika kondisi uban dini ini mulai mengganggu penampilan atau kepercayaan diri, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter spesialis kulit. Dengan penanganan yang tepat dari ahli, masalah uban dapat diatasi secara lebih efektif dan sesuai kebutuhan.
Baca juga: Penelitian: Senyawa pada sayuran brokoli menghambat tumbuhnya uban
Baca juga: Hukum menyamarkan rambut uban dengan pewarna hitam dalam Islam
Baca juga: Mengapa rambut beruban? Ini penjelasan Rasulullah dan Al-Quran
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025
